理智地表达对孩子的期望
盼望孩子成才，使父母对孩子的教养方式过于严格。父母对孩子的生活习惯、学习习惯、行为方式、道德品质都有严格的要求，往往对孩子严厉评判有余，而赞赏、鼓励不足。更有甚者，希望孩子像大人一样思考问题，像大人一样做事，不容孩子有细微的错误与过失。但父母恰恰忽略了这一点：其实孩子是在不断的错误尝试中学习和成长的。
在严厉的教养方式下，一旦父母发现孩子违背自己的愿望、达不到自己的期望值后，就会对孩子进行威胁、辱骂、揭短，并且借其他孩子的优点、长处来批评自己孩子的缺点和短处。在这种情境下，孩子虽然没有受到皮肉之苦，但经历的心理烦恼却是成人难以体会的，称之为“心罚”或精神虐待毫不为过。所以我们才会听到在孩子们之间流传的话：“在学校，课间十分钟最短暂；回到家，厕所里最温暖。”
更理智地表达对孩子的期待
批评与惩罚都要针对孩子的行为或表现，而不能指责孩子的生理缺陷和人格特点。美国教育家金诺特把家长不宜对孩子讲的语言归纳为十种，这些语言绝大多数与批评孩子有关：
1、忌恶语，如“你这个傻瓜！”
2、忌侮蔑，如“你简直是个废物！”
3、忌责备，如“你又做错了，真是遭透了！”
4、忌压抑，如“住嘴！不要再说了！”
5、忌强迫，如“我说不行，就是不行！”
6、忌威胁，如“我再也不管你了，滚吧！”
7、忌哀求，如“小祖宗，我求求你好吗！”
8、忌抱怨，如“你这孩子，真让人伤心！”
9、忌许愿，如“你考100分，我给你买……”
10、忌讽刺，如“你可真行，还能做这事儿！”
这十种说话方式，正是精神虐待的十种利器。因此，父母要特别注意与孩子的语言交流，避免以点带面，眉毛胡子一把抓，因为孩子的小小过错而将孩子说得一无是处。
此外，父母要调整心态，对孩子抱有积极的、适度的期待。在充分了解孩子的能力与兴趣的基础上，根据孩子的特点，设定一种积极的、适合孩子发展的期望值，或许是让孩子摆脱精神虐待的关键所在。
