睡姿暴露你的焦虑等级
稿件来源：紫微黄历网
焦虑是城市人的通病，轻重因人而异，你焦虑吗？你知道自己的焦虑等级有多高吗？你的焦虑有影响你的睡眠吗？你又该如何调整呢？
今天紫微黄历网将通过分析你的睡姿来为你揭开心理潜意识，看看你的焦虑等级，给一些改善建议。
问题：请回想你平日在准备睡觉前，喜欢用以下哪种睡姿入睡：
1、趴睡
2、平躺，双手置于头顶
3、平躺，手脚自然放平
4、平躺，双手胸前交叉
5、侧卧手枕头部，腿自然伸展
6、侧卧手脚蜷曲呈婴儿状
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1、趴睡
焦虑指数5%
喜欢以自由落体式趴睡的人，性格外向开朗，虽然偶尔急躁，但往往敢于直面压力。
这样性格的他们顾忌少，胆子大，是典型的乐天派。焦虑忧愁等情绪很难困扰到他们的内心，也不会直接影响他们的生活。
2、平躺，双手置于头顶
焦虑指数15%
睡觉喜欢将双臂微微上举至于头顶的人，性格随和，为人低调，他们在人群众往往是最有共情能力的那个，与人交往非常善于倾听，甚至甘当绿叶。
极具包容力的性格让他们很少为琐事烦恼，偶尔会因为考虑他人感受而纠结不已，但这种情况不会持续不长，一般不超过5天。
3、 平躺，手脚自然放平
焦虑指数35%
睡觉喜欢以最规矩的状态，自然放平手脚的朋友，安静自律，有自己的原则与底线，甚至偏保守。
这样性格的他们焦虑往往不是来自于外界，而是来之于自己对自己的严格要求，他们善于向自己施加压力，以达到设定目标，在别人看来他们无异于太过追求完美，但这类人更加坚信这是实现目标必备的一种状态。
4、 平躺，双手胸前交叉
焦虑指数50%
睡前喜欢平躺，并将双手放于胸前交叉，像锁一样把自己紧紧保护起来的人，性格偏内向，有很强的心理防线，不善于与人打交道，更很难融入陌生环境。
这样性格的他们焦虑往往来源于学业工作方面，不善交际，会让他们在职场处事中受到很多打击和挫折，想要缓解这种不安的他们，需要从根本上解开自己社交焦虑的症结。
5、 侧卧手枕头部，腿自然伸展
焦虑指数70%
喜欢侧卧，并且喜欢把手枕在头部的人，内心总是少了些许安全感，甚至多疑敏感，易被煽动情绪，敢爱敢恨的同时又不善于表达需求，当现实与自己的臆想有出入时，容易进入情绪死胡同
这样个性的他们担忧的事情不少，内心戏也很多，焦虑的根源大多是因为不善于调节自己的负面情绪，被情绪带着跑，如果能在为人处世中多点原则，多沟通想法，焦虑程度也能降低不少。
6、 侧卧手脚蜷曲呈婴儿状
焦虑指数95%
喜欢手脚蜷缩，像婴儿一样入睡的朋友，个性单纯简单，是很没有心机的人，他们很依赖周围人，独处能力较弱，容易轻信他人，甚至上当受骗。
这种睡姿的朋友焦虑常被挤压在内心深处，往往不易从生活细节中表现出来，过度依赖别人会使他们的安全感十分之低，对于他人的过度信任往往影射了自己内心的极度不自信，一旦身边无人可依时，他们潜意识中的焦虑会被无限放大，烦闷不已。学会独处是这类人群长期的课题。
