二十四节气收尾篇之大寒
按我国风俗，每到大寒节气，人们便开始忙着除旧布新，准备年货了。自腊八始，正式奏响了春节的前奏曲。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶等。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。
大寒
大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。
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大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。
《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”
这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
节律
七十二物候 之 大寒三候
大寒日初候，鸡乳；鸡，水畜也，得阳气而卵育，故云乳。
又五日二候，征鸟厉疾；征鸟，鹰隼之属，杀气盛极，故猛厉迅疾而善于击也。
再五日三候，水泽腹坚。阳气未达，东风未至，故水泽正结而坚。
民俗
春夏秋冬雨露霜雪，2000多年前的先人观天时万物，总结出二十四节气。这二十四节气曾在漫长的农耕时代被人们奉为圭臬，它不仅仅是文人雅士吟花弄月而发展出的诗意化生活方式，更是老百姓有滋有味的恒久生活。
大寒时节话养生
大寒是24个节气中最后一个，这个时节宜温补为主，不妨多吃红色蔬果及辛温食物。大寒又是感冒等呼吸道疾病的高发期， 适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。
寒从脚起 大寒泡脚正当时
俗话说：“寒从脚起，冷从腿来”，在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、降低肌张力、改善睡眠质量的功效。
大寒时节的五行养生
大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上。但“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、木耳等。
24节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒大寒，冬雪雪冬小大寒。
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